Andar con brío durante 20 minutos al día (un total de 150 minutos semanales de actividad física aeróbica de intensidad moderada) es receta de la Organización Mundial de la Salud. Por eso, a pesar de que las runners son cada vez más numerosas, no hay que olvidar los beneficios de su alternativa relajada, la caminata deportiva o "Fit Walking", una forma ligera de marcha atlética. La respiración también tiene su misterio: ha de ser profunda y rítmica, para oxigenar el organismo correctamente.
M.F.
12.6.16
5.6.16
Reflexiones interesantes
Reflexiones interesantes.
No puedes evitar que el pájaro de la tristeza vuele sobre tu cabeza, pero sí puedes evitar que anide en tu cabellera. Proverbio chino
Leños torcidos producen llamas derechas. Proverbio hindú
La puerta mejor cerrada es la que podemos dejar abierta. Proverbio chino
Casi todo lo que realice será insignificante, pero es muy importante que lo haga. Mahatma Gandhi
No puedes evitar que el pájaro de la tristeza vuele sobre tu cabeza, pero sí puedes evitar que anide en tu cabellera. Proverbio chino
Leños torcidos producen llamas derechas. Proverbio hindú
La puerta mejor cerrada es la que podemos dejar abierta. Proverbio chino
Casi todo lo que realice será insignificante, pero es muy importante que lo haga. Mahatma Gandhi
Subscriure's a:
Missatges (Atom)